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春季养生——灵芝

发布时间:2018-03-26

 百病发生的主要原因是因为我们的神经系统机能,免疫系统机能,内分泌系统机能失去平衡和协调后功能衰弱,造成各种疾病有机可乘。免疫和抵抗功能正常,就不会感染疾病,保持身体健康。

       春季又是是流行性感冒多发的季节,提高自身免疫尤为重要。

          灵芝一直是我们常用的滋补强生的药材,它对很多的疾病也有着明显的预防和治疗效果,它含有多种氨基酸蛋白质,生物碱、香豆精、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、树脂及糖类、维生素B2维生素C、内酯和酶类。对呼吸系统有扶正固本、镇咳、祛痰、平喘的功效,改善肺部通气功能,而且灵芝含有多糖类物质,能诱发人体产生干扰素,激活自身的免疫系统,提高自身免疫力。

        灵芝味苦,尤以赤芝为较,但苦而香。下面向大家介绍几种食用方法,既简便,效果又好。


1、灵芝饮品

  整芝切片后加净水放置文火中炖煮二小时,取其汁加入蜂蜜后即可饮用。

2、灵芝泡酒

 将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡,三五天后,当白酒变成棕红色时即可饮用,也可加入冰糖或蜂蜜。

3、灵芝煲汤

  灵芝清补汤:灵芝15克,红枣23克,党参23克,枸杞子24克,人参须15克,猪排骨300克。




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